Kollektion: Lysterapi

Om sommeren har du stor nytte af solens lysstyrke på ca. 100.000 lux. Men om vinteren er der typisk kun få lyse timer med forholdsvis svag lysstyrke. Befinder du dig på et kontor, er lysstyrken kun omkring 500 lux. Får du for lidt lys i dagtimerne om vinteren, udskiller du sovehormonet melatonin og kan føle dig træt, ugidelig, depressiv og initiativløs. Desuden er det kendt, at man får øget trang til søde sager, mindre sexlyst og svigtende koncentration.

Brug af lysterapilamper anbefales fra morgenstunden eller ved morgenbordet. Behandlingstiden ved en lysterapilampe er typisk 30-45 minutter. Bliver du træt i løbet af arbejdsdagen på f.eks. kontoret, så er en lysterapilampe sandsynligvis det rigtige for dig. Vi har primært valgt at markedsføre lysterapilamper fra engelske Lumie - Cambridge. Derved kan være sikker på at få et produkt i den bedste og højeste kvalitet, der lever op til din forventning. Lumie’s lysterapilamper er godkendte som medicinsk udstyr.

Vejledning / FAQ

Hvorfor skal jeg bruge en lysterapilampe? -hvis du i vintermånederne lider af f.eks. tristhed, depression, initiativløshed, mindre sexlyst, trang til søde sager eller træthed, så har du sikkert brug for en lysterapilampe.

Hvornår på året skal jeg bruge en lysterapilampe? -Hvis du har brug for en lysterapilampe, så anbefaler vi at du starter med lysterapi i løbet af september måned og stopper igen i løbet af april måned.

Hvornår på dagen skal jeg bruge en lysterapilampe? - Vi anbefaler, at du bruger din lysterapilampe senest ved morgenbordet. Har du mulighed for at bruge din lysterapilampe tidligere, så anbefaler vi det for at nulstille din døgnrytme hurtigst muligt efter vækning.
Hvordan skal jeg bruge min lysterapilampe? - Din lysterapilampe skal stå med en armlængde fra dine øjne. Du kan samtidig spise, tjekke mails eller nyheder mens du sidder foran din lysterapilampe. Du skal ikke kigge direkte ind i lyset på noget tidspunkt. Du skal sikre dig, at lyset fra lysterapilampen lyser mod dine øjne.

Hvor lang tid skal jeg dagligt bruge min lysterapilampe? - Jo kraftigere en lysterapilampe du har, jo kortere behandlingstid. Vores kraftigste lysterapilamper har en behandlingstid på 30 minutter. De mindre kraftige lysterapilamper har en behandlingstid på ca. 45-120 minutter.

Hvor lang tid skal jeg bruge min lysterapilampe før den virker? - Du burde kunne mærke en effekt inden for 1-2 uger. De fleste mærker en virkning efter 1-3 dage.

Er det sikkert at bruge en lysterapilampe? - Det stærke klare lys fra en lysterapilampe er ekstremt sikkert. Der er ingen rapporteringer om, at brug af lysterapilamper har forårsaget øjenskader. En lysterapilampe afgiver kun en meget lille smule UV (ultra- violet) lys -hvilket er meget mindre end normal dagslys. Hvis du lider af en øjensygdom, så anbefaler vi, at du konsulterer din øjenlæge.

Kan jeg bære briller, mens jeg bruger min lysterapilampe? - Du kan sagtens bære klare briller eller kontaktlinser, mens du bruger din lysterapilampe. Hvis dine kontaktlinser eller briller er belagt med en farve eller en lysdæmpende belægning, så vil de reducere effektiviteten ved en lysterapilampe.

Hvad er lux? - Lux er en angivelse for lysstyrken for det synlige lys, der rammer et emne på et givet punkt. Da lyset er klarest og stærkest ved lyskilden og bliver svagere over afstand, så er lux-angivelsen for en lysterapilampe kun brugbart hvis der samtidig er angivet en afstand.

Kan børn bruge en lysterapilampe? - Vi anbefaler ikke lysterapi til børn under 7 år, da deres øjne stadig er under udvikling. Dog kan børn og babyer sagtens bruge en wake-up lampe eller en Bedbug lampe.